Tampilkan postingan dengan label Sport. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Sport. Tampilkan semua postingan

7 Tempat Wisata Di Wonosobo Asri





7 TEMPAT WISATA DI WONOSOBO ASRI

Sekilas tentang kota Wonosobo, kota ini letaknya berada di atas dataran tinggi Jawa tengah. secara geografis, kabupaten Wonosobo berbatasan dengan kabupaten Banjarnegara dibarat, kabupaten Purworejo di utara, kabupaten Kendal dan Batang di sebelah utara serta kabupaten Magelang dan Temanggung di sebelah timurnya. Kabupaten Wonosobo juga dihimpit oleh gunung Sindoro dan Sumbing dibagian timur, sementara terdapat gunung Prahu dibagaian utara yang merupakan daerah tertinggi di Dieng.

1. Kawah Dieng


Kawah Dieng Wonosobo adalah tempat di mana terdapat beberapa objek wisata alam yang indah dan mempesona. Salah satu objek wisata alam tersebut adalah Kawang Dieng. Lokasi kawah ini berada di Dieng Timur. Panorama yang bisa Anda peroleh di Kawah Dieng ini adalah bukit hijau yang menyejukkan mata dipadukan dengan tanah kapur yang jika dilihat dari kejauhan warnanya seperti emas.

Di kawasan ini terdapat tiga kawah yang aktif, yakni Kawah Sikidang, Kawah Candradimuka dan Kawah Sileri. Salah satu kawah di sini, yakni Kawah Candradimuka, merupakan sebuah tempat yang sering disinggung dalam cerita perwayangan. Dikisahkan bahwa Gatotkaca dimandikan di Kawah Candradimuka ini sehingga ia menjadi sakti.

 2. Telaga Warna




Telaga Warna
, Sesuai dengan namanya, telaga ini memiliki air yang konon dapat berubah-ubah warnanya. Keajaiban ini terjadi karena pada jaman dahulu kala ada seorang bangsawan yang tidak sengaja menjatuhkan cincinnya ke telaga ini. Sejak saat itulah air di telaga ini dapat berubah menjadi warna hijau, biru laut, hingga putih kekuningan.

Namun, ada penjelasan ilmiah mengenai perubahan warna yang terjadi pada telaga ini. Warna telaga dapat berubah-ubah karena terjadi pembiasan cahaya pada endapan belerang yang berada tepat di dasar telaga. Apabila Anda ingin menikmati keindahan dari Telaga Warna secara menyeluruh, cobalah untuk naik ke puncak bukit yang berada di sekitar telaga. Tempat ini juga dikelola menjadi objek wisata, ini terbukti dari sebuah balkon yang dibangun di tepi telaga. Balkon ini ditujukan untuk pengunjung yang ingin bersantai sambil melihat keindahan Telaga Warna dari dekat.

3. Telaga Merdada
 

Telaga Merdada, Selanjutnya, ada sebuah telaga yang keindahannya tak terkalahkan dengan Telaga Warna. Telaga Merdada berada di kawasan Dieng. Telaga ini terbentuk karena letusan gunung berapi. Merdada merupakan telaga yang terluas di Dieng. Telaga ini dikelilingi oleh bukit-bukit yang semakin menambah keindahan dari objek wisata alam ini. Wisatawan yang datang ke Telaga Merdada ini bisa duduk di tepi telaga sembari memandang ke bukit-bukit kokoh yang tampak seperti membentengi telaga ini. Tempat ini sangat cocok untuk Anda yang ingin menenangkan hati dan pikiran.

4. Telaga Cebong

Masih seputar telaga, Telaga cebong Dieng adalah telaga di atas awan dengan ketingian 2.300 mdpl yang terletak di Desa Sembungan, atau desa tertinggi di Jawa Tengah. dinamakan kawah cebong dikarenakan bentuknya yang menyerupai cebong /berudu. Kawah cebong merupakan bekas kawah purba yang memiliki luas 18 ha dulunya, akan tetapi lama-kelamaan semakin menyempit menjadi 12 ha.

Telaga Cebong terletak disebelah barat dari gunung Sikunir. Biasanya, tempat ini selalu dikunjungi wisatawan setelah menikmati sunrise di puncak sikunir. Hal tersebut dikarenakan karena pada waktu pagi hari air yang ada di telaga akan tampak berkilau seperti minyak jika dilihat dari jalan menuju sikunir. Momen tersebut sangat pas untuk diabadikan.

5. Batu Ratapan Angin


Batu Ratapan Angin juga merupakan keindahan alam bekas gunung vulkanik yang sudah tiak aktif. Bekas tersebut meninggalkan sisa berupa bebatuan yang menonjol dan tidak beraturan, bukit-bukit dan tebing-tebing artistic seperti Batu Ratapan Angin ini. Dinamai Batu ratapan angin karena terdapat dua buah batu yang sangat besar dan letaknya berdampingan. Letaknya berada di Dieng Plateau Theatre sehingga sangat stategis untuk menikmati Telaga Warna kawasan dieng Plateau.  Tempat ini merupakan sebuah tebing tinggi di ketinggian. Selain itu, tempat ini menjadi tempat favorit wisatawan karena dari sini bisa melihat  telaga warna dan telaga Panggilon dari ketinggian, yang pasti menjanjikan keindahan.

Tempat ini bukanlah tempat wisata milik dinas pariwisata kabupaten Wonosobo, melainkan lahan milik petani. Karena keindahanyalah yang membuat sang pemilik membukanya sebagai tempat wisata. Biaya untuk mengunjunginya juga masih sangat terjangkau. Untuk mencapainya memang membutuhkan cukup tenaga, namun, tenaga ekstra yang dibutuhkan untuk mencapai tempat ini akan terbayarkan dengan pemandangan yang anda jumpai. Batu ratapan Angin juga sering disebut Batu Padang dieng.

 6. Pemandian Air Panas, Kalianget


Akibat lain dari bekas gunung vulkanik yaitu adanya Pemandian Air Panas Kalianget ini. pemandian Air panas kalianget dikenal karena khasiatnya yang dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Bagai anda para orang tua yang ingin merefleksi tubuh dengan mandi disini juga bisa mengajak anak-anak. Pasalnya, disini tersedia pula arena bermain bagi si buah hati.

Ketika sampai di tempat ini, Anda juga akan disambut oleh hamparan parker yang sangat luas. Lokasinyapun cukup mudah diakses karena dekat dari pusat kota, yakni bisa ditempuh dengan waktu sekitar 10 menit menggunakan kendaraan. Tepatnya berada di jalan raya Dieng km.3, desa kalianget kabupaten Wonosobo.

7. Waduk Wadaslintang



Waduk Wadaslintang lebih dikenal sebagai tempat pemancingan yang memiliki pemandangan alam luar biasa. Lokasinya berada di kecamatan Wadaslintang kota Wonosobo. Tepatnya berada disebelah selatan kecamatan Wadaslintang yang berbatasan dengan kecamatan Padureso kabupaten Kebumen. Sama halnya dengan kawah, waduk ini juga dimanfaatkan sebagai irigasi bahkan pengendali banjir. Selain itu, adanya waduk ini juga dimanfaatkan  sebagai pembangkit listrik tenaga air di Wonosobo. Adapun sumber utama air ini berasal dari kali Medono atau kali Bedenggolan atau kali Gede serta didukung beberapa anak sungai seperti sungai Waturangkang, sungai Somagede, sungai Lancar dan sungai Tritis.

Tips Menghasilkan Foto Keren dengan Smartphone


Saat ini kamera smartphone semakin lama semakin canggih sehingga dapat menghasilkan foto dengan kualitas bagus. Namun sebaiknya tidak hanya kualitas saja yang di andalkan tapi juga objek apa yang ada didalam foto, sehingga foto yang kamu hasilkan dari smartphone yang kamu gunakan juga terlihat bagus dan keren.

Berikut adalah beberapa tips untuk menghasilkan foto keren dengan kamera smartphone.


1. Cari Moment Yang Bagus.

Moment yaitu hal yang sangat penting untuk menghasilkan foto yang keren, misalnya seperti saat ada pelangi, atau orang yang sedang melakukan kegiatan tertentu yang cukup unik.









2. Gunakan Burst Mode Jika Memotret Objek Yang Cepat.


Sebenarnya pada poin ini masih ada hubungannya dengan momen. Jika kamu ingin memfoto objek yang sangat cepat dan kamu ingin mendapatkan foto dengan posisi yang unik maka sebaiknya kamu gunakan brurst mode. Karena dalam brurst mode kamu dapat menghasilkan banyak foto sehingga semakin banyak peluang moment yang unik yang kamu dapatkan.



3. Jika Foto Lanscape Tunggu Golden Moment.


Golden moment yaitu kondisi pada saat pagi hari dan sore hari, yaitu saat cahaya matahari tidak terlalu terang atau trik. Pada saat itulah cahaya matahari lembut, sehingga dapat menghasilkan foto lanscape yang lebih keren dan bagus.







4. Gunakan Tripod Jika ingin Foto Slow shutter atau HDR.


Sebaiknya bila kamu mengambil foto slow sutter (speed rendah) atau HDR sebaiknya gunakan tripod. Karena kedua slow shutter dan HDR dapan berpotensi hasil foto terlihat shake bila mengambilnya hanya bertumpu pada tangan.









5. Gunakan Aplikasi Editor Foto.


Supaya hasil foto kamu semakin bagus dan keren sebaiknya gunakan editor foto untuk mengatur pencahayaan, warna, dan lainnya. Aplikasi editor foto seperti Snapseed, Adobe Lightroom, PicsArt, Photoshop, dan lain sebagainya.









Demikian beberapa tips untuk menghasilkan foto keren dengan kamera smartphone, jika kamu memilik tips lainnya silakan sampaikan di kolom komentar.

Permainan Bola Basket dan Ukurannya



Permainan Bola Basket



1)    Teknik Dasar Pemainan Bola Basket

a.    Melempar dan menangkap bola


1.    Lemparan tolakan dada dengan dua tangan
Lemparan atau operan ini merupakan gerakan yang paling banyak dilakukan pada permainan basket. Operan ini sangat bermanfaat untuk operan jarak pendek, dengan perhitungan demi kecepatan dan ketepatan, terutama saat teman yang menerima tidak dijaga dengan ketat.










2.    Lemparan samping
Lemparan samping berguna untuk operan jarak sedang sampai jarak jauh yaitu antara 8 m sampai 20 m atau lebih.








3.    Lemparan diatas kepala dengan dua tangan
Operan ini biasanya digunakan oleh pemain-pemain yang mempunyai postur tubuh tinggi,untuk menggerakkan bola diats kepala sehingga melampaui raihan tanganlawan.








4.    Lemparan pantulan
Lemparan pantulan dilakukan jika pemain lawan berdiri agak jauh, digunakan juga untu lemparan operan terobosan kepada temannya.








5.    Lemparan bawah dengan dua tangan
Lemparan bawah dengan dua tangan sangant baik dilakukan untuk operan jarak dekat terutama bila lawan melakukan penjagaan satu lawan satu.




b.    Menggiring Bola
Menggiring bola adalah suatu udajha untuk membawa bola kedaerah lawan. Pemainbasket boleh membawa lebih dari satu langkah.asalkan bola sambil dipantlkan, baik dengan berjalan maupun berlari. Dribel dapat dilakukan dengan tangan kiri atau tangan kanan secara bergantian, tetapi tidak boleh dengan kedua tangan secara bersamaan. Menggiring bola sangan bermanfaat untuk mencari peluang serangan terhadap lawan, menyusup pertahanan lawan, mengacaukan petahanan lawan ,dan mempelambat tempo permainan.


c.    Lay – Up (langkah menyerang)
Lay-up atau melangkah melayang adalah melangkah yang dilakukan dengan melayang untuk mendekati basket/keranjang, biasanya setelah lay-up dilanjutkan dengan tembakan  kearah basket dengan tenaga yang sedikit sehingga seolah-olah bola itu diletakkan kedalam basket. Gerakan melangkah dlapat dilakukan dari menerima bola atau kegiatan menggiring bola. Lay-up tidak harus dilanjutkan dengan tembakan kearah jaring, tetapi dapat juga dilanjutkan dengan mengoper atau mengumpan kepada temannya.








d.    Menembak (shooting)
Menembak atau shooting dapat dilakukan dengan beberapa cara ,yaitu:



1.    Menembak satu tangan diatas kepala
Menembak satu tangan diatas kepala harus diutamakan,sebab kecepatan menembak lebih terjamin dan koordinasi lebih mudah dikuasai ,bila dibandingkan dengan tembakan lain.


2.    Menembak loncat dengan dua tangan
Menembak loncat dengan dua tanganbagi pemula harus diawali dengan gerakan –gerakan tanpa bola ,kemudian dilanjutkan dengan enggunakan bola dengan arah tinggi melengkung menuju kawan didepannya.


3.    Tembakan kaitan
Tembakan kaitan adalah tembakan dengan sikap miring atau menyamping keranjang dan bola dilepakan dari jarak jauh dari basket atau lawan sehingga lawan sulit untuk  membendungnya. Tembakan ini sangat efektif untuk penyerangan jarak dekat jika daerah pertahanan lawan dijaga ketat.




e.    Gerakan pivot
Pivot merupakan gerakan yang berfungsi untuk melindungi bola dari lawan. Gerakan pivot dilakukan dengan memutar badan kesegala arah dengan salah satu kaki sebagai tumpuan (poros). Pivot harus mahir dilakukan oleh pemain yang berpostur tinggi yang diletakkan didekat ring basket agar mudah melakukan tembakan. Dengan gerakan pivot,seorang pemain dapat mencari peluang untuk mengoper bola,menggiring,atau melakukan tembakan.






2)    Lapangan Permainan, waktu, dan jumlah pemain bola basket


Lapangan bola basket berbentuk persegi panjang dengan dua standar ukuran, yakni panjang 28,5 meter dan lebar 15 meter untuk standar National Basketball Association dan panjang 26 meter dan lebar 14 meter untuk standar Federasi Bola Basket Internasional. Tiga buah lingkaran yang terdapat di dalam lapangan basket memiliki panjang jari-jari yaitu 1,80 meter.


Jumlah pemain dalam permainan bola basket adalah 5 orang dalam satu regu dengan cadangan 5 orang. Sedangkan jumlah wasit dalam permainan bola basket adalah 2 orang. Wasit 1 disebut Referee sedangkan wasit 2 disebut Umpire.


Waktu permainan 4 x 10 menit jika berpedoman dengan aturan Federasi Bola Basket Internasional. 

Versi National Basketball Association waktu bermain adalah 4 x 12 menit. Di antara babak 1, 2, 3, dan babak 4 terdapat waktu istirahat selama 10 menit. Bila terjadi skor yang sama pada akhir pertandingan harus diadakan perpanjangan waktu sampai terjadi selisih skor. Di antara dua babak tambahan terdapat waktu istirahat selama 2 menit. Waktu untuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik.


Keliling bola yang digunakan dalam permainan bola basket adalah 75 cm - 78 cm. Sedangkan berat bola adalah 600 - 650 gram. Jika bola dijatuhkan dari ketinggian 1,80 meter pada lantai papan, maka bola harus kembali pada ketinggian antara 1,20 - 1,40 meter.


Panjang papan pantul bagian luar adalah 1,80 meter sedangkan lebar papan pantul bagian luar adalah 1,20 meter. Dan panjang papan pantul bagian dalam adalah 0,59 meter sedangkan lebar papan pantul bagian dalam adalah 0,45 meter.


Jarak lantai sampai ke papan pantul bagian bawah adalah 2,75 meter. Sementara jarak papan pantul bagian bawah sampai ke ring basket adalah 0,30 meter. Ring basket memiliki panjang yaitu 0,40 meter. Sedangkan jarak tiang penyangga sampai ke garis akhir adalah 1 meter.


Panjang garis tengah lingkaran pada lapangan basket adalah 1,80 meter dengan ukuran lebar garis yaitu 0,05 meter. Panjang garis akhir lingkaran daerah serang yaitu 6 meter. Sedangkan panjang garis tembakan hukuman yaitu 3,60 meter

Permainan Bola Voli dan Ukurannya




Permainan Bola Voli



1)    Teknik Permainan Bola Voli   


a.    Servis
Servis adalah pukulan atau penyajian bola sebagai serangan pertama kali ke daerah lawan dan sebagai tanda permulaan permainan. Servis tidak hanya sebagai permulaan permainan ataupun sekedar menyajikan bola tetapi hendaknya diartikan sebagai serangan awal untuk mendapatkan angka agar regunya memperoleh kemenangan. Servis dilakukan oleh pemain belakang kanan yang berada didaerah servis untuk memukul bola yang diarahkan ke daerah lawan.


•    Servis tangan bawah
Servis tangan bawah adalah jenis yang paling mudah dilakukan di bandingkan dengan jenis servis yang lain . dengan demikian,servis tangan bawah merupakan servis yang pertama kali untuk dipelajari dan ditujukan bagi pemula.  Kelemahan servis  tangan bawah adalah mudah diterima dan lintasannya melambung tinggi sehingga mudah diantisipasi oleh lawan





•    Servis Mengambang
Servis mengambang dipelajai setelah servis tangan bawah dapat dilakukan dengan konsisten. Disebut mengambang kareba gerakan bola dari hasil pukulan servis tidak mengandung putaran (bola berjalan mengapung atau mengambang). Kelebihan servis mengambang ini adalah bola sulit diterima oleh pemain lawan karena bola tidak bergerak dalam satu lintasan lurus dan kecepatan bola tidak teratur. Disamping itu gerakan bola melayang kekiri dan kekanan atau keatas dan bawah sehingga arah datangnya bola sulit diprediksi pemain lawan,  sedangkan kelemahannya adalah tidak bertenaga,terkadang bola bergerak keatas hingga keluar.












•    Servis topspin
Servis topspin mermpunyai kelebihan bola bergerak dan jatuh tepat dengan cepat. Sedangkan kalemahannya adalah bola melayang dengan stabil, lebih sulit dilakukan ,tingkat konsistensi lebih rendah.






   Servis mengambang melingkar
Servis menagambang melinkar mempunyai beberapa keuntungan diantaranya adalah menggnakan kumpulan otot yang lebih besar, tidak memerlukan banyak tenaga,bola diservis pada posisi lapangan lebih dalam. Adapun kelemahan servis ini adalah posisi tubuh tidak menghadap kearah lawan dan gerakannya tidak biasa dijumpai dalam cabang olahraga lain.







b.    Passing
Passing dalam permainan bola voli adalah usaha seorang pemain bola voli dengan menggunakan teknik tertentu untuk mengoper bola yang dimainkan kepada teman seregunya. Passing dapat dilakukan dengan dua tangan  atau  satu  tangan.  Passing dapat dilakukan dari atas (pass atas) dan dari bawah (pass bawah).                  






c.    Smash
Smash adalah pukulan bola yang menukik kearah lapangan lawan. 





d.    Block
Block merupakan benten pertahanan yang utama untuk menangkis serangan lawan. Juika ditinjau dari teknik gerakan,blokbukanlah merupakan teknik yang sulit. Namun keberhasilan suatu blok presentasenya relative kecil karena bola smash yang akan diblok,arahnya dikendalikan oleh lawan(lawan selalu berusaha menghindari blok tesebut). Keberhasilan suatu blok dapat ditentukan oleh ketinggian loncatan dan jangkauan tangan pada bola yang sedang dipukul lawan.









2)    Lapangan Permainan


Lapangan permainan bola voli  berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang 18 m dan lebar 9 m, semua garis batas lapangan, garis tengah, garis daerah serang adalah 3 m (daerah depan). Garis batas itu diberi tanda batas dengan menggunakan tali, kayu, cat/kapur, kertas yang lebarnya tidak lebih dari 5 cm. lapangan permainan bola voli  terbagi menjadi dua bagian sama besar yang masing-masing luasnya 9 x 9 meter. Di tengah lapangan dibatasi garis tengah yang membagi lapangan menjadi dua bagian sama besar. Masing-masing lapangan terdiri dari atas daerah serang dan daerah pertahanan. Daerah serang yaitu daerah yang dibatasi oleh garis tengah lapangan dengan garis serang yang luasnya 9 x 3 meter.


a.    Daerah Servise
Daerah service adalah daerah selebar 9 meter di belakang setiap garis akhir. Daerah ini dibatasi oleh dua garis pendek sepanjang 15 cm yang dibuat 20 cm di belakang garis akhir, sebagai kepanjangan dari garis samping. Kedua garis pendek tersebut sudah termasuk di dalam batas daerah service, perpanjangan daerah service adalah kebelakang sampai batas akhir daerah bebas.


b.    Jaring (Net)
Jaring untuk permainan bola voli  berukuran tidak lebih dari 9,50 meter dan lebar tidak lebih dari 1,00 meter dengan petak-petak atau mata jaring berukuran 10 x 10 cm, tinggi net untuk putra 2,43 meter dan untuk putri 2,24 meter, tepian atas terdapat pita putih selebar 5 cm.


c.    Antene Rod
Di dalam pertandingan permainan bola voli  yang sifatnya nasional maupun internasional, di atas batas samping jaring dipasang  tongkat atau rod yang menonjol ke atas setinggi 80 cm dari tepi jaring atau bibir net. Tongkat itu terbuat dari bahan fibergelas dengan ukuran panjang 180 cm dengan diberi warna kontras.



Permainan Sepak Bola dan Ukurannya


Permainan Sepak bola


1)    Tehnik Dasar Permainan Sepak Bola.


•    Menendang Bola
Menendang bola adalah menyentuh,mendorong atau menyepak bola.Agar dapat menjadi pemain  sepak bola yang berkualitas,seorang pemain perlu dan factor dan utama mengembangkan kemahiran dalam menendang bola.Tujuan dalam menendang bola .Tujuan dalam menendang bola dalam hal ini adalah  untuk mengumpan, menembak ke gawang agar Ter jadi gol,dan untuk menghalau atau menyapu dalam rangka menggagalkan serangan atau permainan lawan.
•    Mengontrol Bola
Mengontrol bola merupakan salah satu teknik dalam permainan sepakbola yang digunakan untuk menghentikan datangnya bola dengan cara menggunakan salah satu anggota badan (kaki,paha,badan)  tujuan mengontrol bola adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk mengoper dan mengumpan bola.    
•    Menggiring Bola
Begitu anda telah menguasai bola, mungkin anda ingin melakukan operan atau tembakan langsung tapi hala yang paling menarik dari bola adalah membiarkan bola tetap dalam kendali anda dan menggiringnya di lapangan. Bila anda memperhatikan penggiring bola yang baik, bola tersebut seolah –olah menempel pada kakinya pada saat dia sedang lari. Tujuan inilah yang harus dicapai.
2)    Peraturan Permainan Sepak Bola
a.    Lapangan Sepak Bola
    Bentuk lapangan .Lapangan sepak bola berbentuk empat persegi§ panjang dengan panjang antara 91,8m-120m, lebarnya antara 46,9m-91,8 (untuk petandingan internasional panjang lapangan antara 100m-110m Danlebarnya antara 64,26m-73,44m).
    Pembatasan lapangan. Lapangan permainan dibatasasi dengan garis
§ yang jelas lebarnya tidak lebih 15cm. bendera sudut lapangan tidak lebih dari 1,5m. dan diletakkan pada keempat sudut lapangantitik tengah lapangan ditandai dengan titikyang jelas dan dikelilingi lingkaran tengah dengan jari-jari 9,15m.
    Garis kotak gawang. Didepan gawang terdapat garis gawang sepanjang 18,30m yang berjarak 5,5m didepan gawang.
§
    Daerah penalti. Pada setiap ujung lapangan digambar dua garis
§ sejajar dengan panjang lapangna dan berjarak masing-masing 16,5m dari tiang gawang. Garis ini disatukan oleh sebuah garis lain yang panjangnya 40,3m sejajar dengan  lebar lapangan sejauh 16,5m didepan gawang. Daerah yang diapit oleh garis ini disebut daerah tendangan hukuman. Didalam daerah hukuman terdapat sebuah titikyang jaraknya 11m dari titik tengah garis gawang.
    Daerah sudut pada setiap bendera sudut terdapat seperempat lingkaran yang berjari –jari 1 meter.
§

b.    Gawang.
Gawang diletakkan ditengah garis gawan, yang terdiri dari dua tiang tegak, yang tingginya 2,44m dan dihubungkan bdenan tiang horizontal (*yang panjangnya 7,32m). lebar tiang gawang tidak boleh lebih dari 15cm.






c.    Bola.
-    Bola berbentuk bulat, bagian luar terbuat dari kulit atau bahan lain yang tidak membahayakan
-    Keliling bola tidak lebih dari 71cm dantidak kurang dari 68cm.
-    berat bola tifak lebih dari 453 gram dan tidak kurang dari 396 gram
-    Tekanan udara 0,6-1,1 atmosfir


d.    Jumlah Pemain.
•    Jumlah pemain 11 orang salah satu diantaranya sebagai penjaga gawang.
•    Jumlah pemain cadangan dari setiap regu maksimal 7 orang
•    Nama pemain cadangan harus diserahkan ke panitia pertandingan agar dapat ikut bertanding